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血管力革命 健康寿命を延ばす46の知恵 /伊賀瀬 道也 (著)
出版社 : 冬樹舎 2016
ソフトカバー,19cm : 224ページ
ISBN-10 : 4861138736
ISBN-13 : 9784861138737

NHKスペシャル「ゴースト血管が危ない」(4月1日放映)に出演の伊賀瀬先生の、
血管を若々しく保つためのノウハウが詰まった1冊!
年齢とともに衰えていく毛細血管。毛細血管が老化すると、
形は残っているものの血液が通わない「ゴースト血管」に。
ゴースト血管は脳卒中、認知症、骨粗しょう症、しみ・しわのもとです。
番組で毛細血管の老化と健康についてやさしく解説した伊賀瀬先生が認知症、心筋梗塞、脳卒中、
骨粗しょう症、しみ・しわを防ぐためのノウハウをあますことなくお教えします。

・悪玉コレステロールはすべてが悪いわけではない
・血管を柔らかく保つ歩き方がある
・オリーブオイルには強力な抗酸化作用がある
・毛細血管の老化を防ぐスパイスはシナモン
・ウォーキングにコレをプラスして効果倍増

…カラダもアタマにもよい若返り術満載です!
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コンディション：全体的に概ね良好な状態です。
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