40代から「最高の睡眠」をとる方法★70%OFF★脳と体のベストコンディションが手に入る!★知的生きかた文庫★初版本星帯あり★田中俊一★

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定価770円を、70%OFFの231円で★

◎第一線で活躍する人は、40代で「眠り方」を変えている!


仕事の量が増え、責任も重くなる40代。

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そんな眠り方のままでは、危険です!

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戦略的に「良質の睡眠」をとるべきタイミング。

睡眠を見直すことで
心身のパフォーマンスが上がり、
さまざまな不調や生活習慣病の
改善・予防にもつながります。

のべ10万人の睡眠を改善してきた名医が
「最高の睡眠」を実現するための方法を
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内容(「BOOK」データベースより)

のべ10万人の睡眠を改善した名医が教える!「戦略的に眠る」―それだけで体調は変わる!パフォーマンスも上がる!ちょっとした工夫で、ぐっすり眠れる!

著者について

田中俊一(たなか・しゅんいち)
医学博士。横浜市立大学大学院客員教授。医療法人みなとみらい理事長。
1953年、東京都生まれ。早稲田大学理工学部数学科を経て横浜市立大学医学部卒業後、同大講師を経て1997年に金沢内科クリニック(現医療法人みなとみらい)を設立、その後渡米しニューヨーク市立大学 Mt. Sinai School of Medicine, assistant professor、国際医療福祉大学大学院教授、横浜市立大学大学院教授を歴任し現職。
毎月8000名の生活習慣病の治療に睡眠から取り組む、睡眠と糖尿病のスペシャリスト。日本テレビ系「世界一受けたい授業」「ヒルナンデス!」、フジテレビ系「バイキング」など、メディア出演多数。共著に『血糖値は食べて下げる 寝て下げる』(アスコム)など。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

田中/俊一
医学博士。横浜市立大学大学院客員教授。医療法人みなとみらい理事長。1953年、東京都生まれ。早稲田大学理工学部数学科を経て横浜市立大学医学部卒業後、同大講師を経て1997年に金沢内科クリニック(現医療法人みなとみらい)を設立、その後渡米しニューヨーク市立大学Mt.Sinai School of Medicine,assistant professor、国際医療福祉大学大学院教授、横浜市立大学大学院教授を歴任し現職。2019年8月に「120歳まで元気に生きる」銀座クリニックを開院。毎月8000名の生活習慣病の治療に睡眠から取り組む、睡眠と糖尿病のスペシャリスト。メディア出演多数
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