E いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント2019/11/8 有川 真由美

E いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント2019/11/8 有川 真由美 收藏

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定価1430円
本の状態に悪い点全く無し
ベストセラー作家が教える、小さな幸せをつかむ過ごし方。
人を変えるのは、小さな習慣の力です。
私たちが一瞬一瞬、積み重ねていく言葉や行動は、心の習慣になっていきます。
この本では、「いつも機嫌がいい人」になるための、
だれでもカンタンにできる小さな習慣を集めてみました。

「いつも機嫌がいい人」というのは、心を明るくしようとする習慣がある人です。
それは、ほんのちょっとしたこと。
この本のなかから「これできそう!」と心に響くものから始めてください。
今日からできるカンタンな習慣を決めて、やってみませんか?
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目次
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◇CHAPTER1あなたの未来を変える、ちょっとした習慣

挨拶をするときは、相手に体ごと向ける
身近にいる人ほど「ありがとう」を言う
朝起きたときにベッドを整える……など

◇CHAPTER2漠然とした不安が解消できる、お金に好かれる習慣

「安いから」ではなく、「本当に欲しいから」買う
「モノ」より「経験」にお金をかける
「お金で買える幸せ」「お金で買えない幸せ」をバランスよく求める
「自分の経済的価値」を意識する……など

◇CHAPTER3コミュニケーションがとれて、仕事がスムーズになる習慣

相手の名前をたくさん呼ぶ
人のいいところはすぐに口に出す
小さな親切をちょこちょこする
正しいことを言うときほど控えめに……など

◇CHAPTER4感情の整理ができて、上機嫌で過ごせる習慣

「言葉」の力を味方につける
悩みは「どうして?」ではなく、「どうしたら?」で考える
不運な目に遭ったら、「この程度でよかった」と考える
1日1回、「ひとり時間」をもつ/辛いときこそ「ユーモア」を見つける……など

◇CHAPTER5ゴールを設定して道のりを考える、段取り上手な人の習慣

10年後の「こうなったら最高!」な自分を妄想する
6~7割できれば上出来とする
仕事の終わりに「明日やることリスト」を書いておく
「遊び」の予定を先に入れる
迷ったら「原点」に戻る……など

◇CHAPTER6時間の使い方を変えて、幸せ時間をつくる習慣

生活の優先事項を3つ以内に絞る
15分、余裕をもって行動する時間を細かく分けて、集中する時間をつくる
休日は「なにもしなくていい時間」をつくる
損得より「気分がいいこと」を基準にする
「与えられた人生の時間」を意識する……など
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