「精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方」保坂 隆 (著) ２０２３年初版定価８００円＋税。と「精神科医が教える すりへらない心のつくり方」保坂 隆 (著) ２０２２年初版２０２２年３刷定価７４０円＋税。と「精神科医が教える 心が軽くなる老後の整理術」保坂 隆(著) ２０１４年初版定価５９０円＋税。と「1日1分! 生涯現役の脳をつくる方法: 集中力と記憶力が上がり、ストレスが減る!」保坂 隆(著) ２０１８年初版定価６５０円＋税。の計４冊セット。
４冊セットの価格です。
バラ売り希望、価格交渉、発送方法の交渉、希望要望等の交渉事は受け付けしてません不可です。
「すりへらない」の本中ぶつけて出来た感じの歪み折れ目傷み２、３十ページと一か所数ミリやぶれあります他は大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズわずかなよごれ傷み等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
この本４冊のみ落札の場合は送料１８５円です（クリックポストでの発送）
合計金額５０００円以上（北海道、沖縄は７０００円以上）落札頂いた方のみ送料は０円（無料）です。
１品でも落札の場合他の入札中の本も早期終了します。
発送方法の希望、時間指定、日にち指定での発送希望、値段交渉、領収証を同封等の質問や落札後の要望、希望は一切受け付けしてません不可です。
何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品（４冊セットの本は４冊で１品）以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
追加で落札の場合の送料はクリックポスト１個で発送出来る場合は送料１８５円（全国一律）。
クリックポスト１個で発送出来ない場合でクリックポスト２個でサイズ的に発送出来る場合はクリックポスト２個に分けて発送、送料３７０円（全国一律）。
クリックポスト２個でも発送出来ない場合でレターパックプラスで発送出来るサイズの場合は送料６００円（全国一律）。
レターパックプラスでも発送出来ないサイズの場合はゆうパックで発送します、送料は最大７００円（北海道、沖縄は１０００円）。
送料は追加で何品落札でも最大７００円（北海道、沖縄は最大１０００円）のみでＯＫです。
合計落札額５０００円以上（北海道、沖縄は最大７０００円以上）落札の送料無料で発送します。
１冊でも落札の場合他の入札中の本も早期終了します。
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入札無しでの早期終了はしてません。
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追加落札頂いた場合まとめ依頼の上手続き下さい。
まとめ依頼確認後送料が確定します。
「精神科医が教える こじらせない心の休ませ方内容紹介（「BOOK」データベースより）嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！
目次（「BOOK」データベースより）第１章 放っておかないー心の風向きは自分で変えられる／第２章 比べてもしかたないー独り相撲をしていませんか？／第３章 離れてもいいーもっと肩の力を抜いてつき合ってみる／第４章 ガマンしなくていいーちょっとくらい自分中心でかまわない／第５章 無理しなくていいーいい加減でやめる。それがうまくやるコツ／第６章 自分を粗末にしないー気持ちが休まらないとき、どんな手を打つ？／第７章 気にしなくていいーそんなにあせらなくても、大丈夫！／第８章 うまくできなくてもいいー合格点のハードルをグンと下げてみよう
「精神科医が教える すりへらない心のつくり方内容紹介（「BOOK」データベースより）
ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか？自分のことよりも他人のことを優先してしまう、職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない、引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない、つらくても、つらくないふり。大丈夫なふりをしてしまう、大切な人とつい、ぶつかってしまう。なぜかケンカになってしまう…どれかに思い当たったら、この本を開いてください。ガマンして、どんどんつらくなっていく毎日から抜け出し、人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！
目次（「BOOK」データベースより）
第１章 ムダに疲れないー「がんばりが足りない」なんて思わなくていい／第２章 ムリして関わらないー「イヤなこと」に、うすうす気づいていませんか？／第３章 いちいち反応しないーそろそろ違うやり方で、生きてみてもいい／第４章 いつまでも引きずらないー悩みごとの雪だるまをつくらないために／第５章 むやみにガマンしないー心のブレーキを、ポンと外してみよう／第６章 あえて孤立しないー「できない」と言うとできなくなる
「精神科医が教える 心が軽くなる老後の整理術内容紹介（「BOOK」データベースより）
年を取ると、今まで当たり前のようにできたことも次第に難しくなるー。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに執着して捨てられない高齢者が増えています。本書は、本当に大切なことに老後のエネルギーを注ぐための「心・身・物」の整理術と、それを通じた“軽やかな”ライフスタイルを精神科医が提言します。
目次（「BOOK」データベースより）
第１章 人生の再点検は「身の回りの整理」からー老後の「生活の質」を向上させる／第２章 「少し先の心配」も整理してみませんか？-毎日をスッキリと過ごすために／第３章 明日が楽しみになる「お金のやりくり」-大切なのは「現役時代」の心の整理／第４章 健康的に「食べる喜び」いつまでもー「身も心も軽快」な食生活のコツ／第５章 最後は「細く長く」が良いお付き合いー人間関係も「終着点」がいずれ来る／第６章 老後の「イライラ」を整理する技術ー気持ちの切り替え上手こそ「幸せの達人」
「1日1分! 生涯現役の脳をつくる方法内容紹介（「BOOK」データベースより）
人生、ここで差がつく！一度衰えてしまった脳を以前のように元気にするのは難しいこと。ですから、衰える前の予防が大事になります。その方法は難しいものではありません。毎日たった１分間で、脳を元気に保つことができるのです。
目次（「BOOK」データベースより）
序章 １日たった１分で「生涯現役の脳」は手に入ります！／第１章 あなたの脳はまだまだ変わります！／第２章 脳がもっと元気になる食べ方、飲み方／第３章 仕事が１０倍はかどる脳の習慣／第４章 ひらめきを生む右脳に変わる方法／第５章 少しだけアクティブに！脳を鍛える生活習慣
著者について 聖路加国際病院精神腫瘍科医長 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 保坂/隆 1952年山梨県生まれ。聖路加国際病院、聖路加看護大学臨床教授。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授を経て現職に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 。
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