Croise (クロワゼ) Vol.54〔2014年 04月号 〕●特集=バレエ・エクササイズで小顔・くびれ・小尻!（DVD付録付）
◆特集
◇バレエ・エクササイズで小顔・くびれ・小尻!
「やせ効果」の高いバレエの動きを集めた部位別プログラムでめざせ、バレリーナBODY!
「眠れる森の美女」でウォーミングアップ
「白鳥の湖」で小顔プログラム
「くるみ割り人形」でくびれプログラム
「ドン・キホーテ」で小尻プログラム
エクササイズ後のクールダウン
◇ダンサーが教える マストバイ! ウェア
「コーデしやすい」「気分が上がる」など、重宝するウェア選びのポイントを伝授!
◇New! 林さんのスタイリング・エッセンス 着こなしの魔法
◇バレエ名作案内 第5回「椿姫」
◇エクササイズ・グッズ便利帖
ポールやゴムバンドを使ったストレッチ&エクササイズを紹介!
◇Special Interview イーゴリ・コルプ 僕の真心を届けたい!
◇Croise Club 「冬物語」バレエ映画に特別ご招待
◆連載
◇Dancer on Cover 浅川紫織
◇密着☆リハーサル・レポ ユニバーサル・バレエ
◇バレリーナに教わるバレエ・レッスン
志賀育恵さんの「苦手なパ な・り・き・り上達術」 第3回
◇くりた陸の「やっぱりバレエが好き」 第15回
◇おとなのバレエ・クリニック
◇バレエのお仕事 古書店主
◇GO! GO! おとなのバレエ教室 ARISTO BALLET STUDIO
クロワゼ・プロムナード
定期購読のお知らせ
ピックアップ!
パジャマで「バレトレ」
プレゼント
◆Croise 2014 Spring vol.54 特別付録DVD レッスン動画集
誌上レッスンを収録しています。
音楽に合わせながら細かい体の使い方やアンシェヌマンを確認してみてください。
○バレエ・エクササイズで小顔・くびれ・小尻! 本誌22~44ページ
*「眠れる森の美女」でウォーミングアップ
*「白鳥の湖」で小顔プログラム
*「くるみ割り人形」でくびれプログラム
*「ドン・キホーテ」で小尻プログラム
○志賀育恵さんの苦手なパ な・り・き・り上達術! 本誌64~71ページ
Lesson 0 ポール・ド・ブラ with エア王子
Lesson1 ピルエットの基礎 *バー *センター
Lesson2 ピルエットの応用
Lesson3 黒鳥のヴァリエーション
応用編 黒鳥のヴァリエーション(ポワントで)
◆DVDの一部をご紹介
ジョン・ノイマイヤー『椿姫』ダイジェスト版 本誌46~49ページ
表紙・目次/浅川紫織 写真/瀬戸秀美
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コンディション：（DVD付録つき）若干のやけあります。概ね経年並程度の状態です。
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◆土曜日夜間、日曜日、祝日の落札後のご連絡は、月曜日になる場合がございます。
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