金哲彦のマラソン練習法がわかる本 トレーニング サブ4 サブ3 完走 收藏
一口价: 280 (合 13.83 人民币)
雅虎拍卖号:k1140299664
开始时间:11/19/2024 22:27:52
个 数:1
结束时间:11/23/2024 22:27:52
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商品説明 | ||
ところどころ蛍光マーカーでの線引きがあります。 今日やるべき練習メニューがわかる! マラソンは、ただ距離を走っても、単調な練習をくり返しても、タイムを伸ばすことができない! 闇雲な練習はケガの原因にもなり、なにより効率が悪い。そこで必要になるのが、もっと楽に、ケガも少なく、効果的な練習メニューだ。本書は、超人気コーチ金哲彦が、「完走」「サブ4」「サブ3」をめざすランナーに、目標達成するための「100日練習メニュー」を教える本である。練習メニューの意味を理解して実践すれば、着実に変わっていく走力を体感するはず! 時間がない人のための最短1カ月メニューも特別掲載。自己記録更新に、必ず役立つ一冊だ。 | ||
発送詳細 | ||
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