拍卖号：h1194625186

开始时间：02/15/2026 20:51:06

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写真掲載の2冊セットです
どちらも状態は概ね良好です。

■９割の心の不調は自分で治せる
「体調が悪い…」といった、漠然とした健康の悩みをお持ちの方へ。体調の様々な悩みを改善するために、明日から実践できる具体的な方法を、クリニックでの症例をもとにエピソード形式にして紹介。
心の悩みを持つ、すべての人へ!
悩みの改善のために有効なのは、 日常のちょっとした変化を自分で起こす「実験生活」。
豊富なカウンセリング経験から導きだした、 薬を使わずいますぐ実践できる、具体的な方法を紹介します。

■うつ卒業レシピ
(著者「はじめに」より) 私は自身を持って断言します。 「うつは治るものだよ! 」と。 10年以上続いた、長くて頑固なうつでも治ったのです。だから、あなたも大丈夫! そんな自分の闘病生活を振り返って気づいたことは、「もっと早くあの情報を得ていたら、日常をよりラクに過ごせたのでは?」「もっと早くこの知識を知っていたら、もっと早く治ったんじゃない?」ということ。 うつに苦しむ過程で役立つノウハウというのは、ところどころにたくさんありました。 だからこの本には、私の実際の経験の中で「うつを卒業するのに役立ったコト」を、あますところなくぎゅっと詰め込みました