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【タイトル】

【中古】自然治癒力を引き出す子どもの「食養生」レシピ/相澤扶美子 榊玲里/ＰＨＰ研究所 4-2

【ISBNコード】9784569797243

【定価】1,430円

【程度】「5段階の評価2.5です。」帯なし

・ページは書込み＆線引きありません。

・表紙の背に色あせがございますので格安にしています。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがあります。

・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。

「目次」

【第１章】子どものこころにやさしいレシピ ■かんしゃくもちで短気　いつもぼーっとしている いももち３種／豆腐チョコレート／桃とキウイフルーツのシャーベット／ 大豆きなこ ■集中力がない　落ち着きがない　軽いうつが心配 高野豆腐のそぼろ／ひじきと大豆の煮物／かつおの角煮／まいたけと卵の炒め物 ■子どものこころとからだを目覚めさせる朝ごはん 変わりおにぎり３種(牛肉のしぐれ・桜えびのふりかけ・うずらの煮卵)／ 白身魚と卵の雑炊／野菜の塩もみ ■味噌汁バリエーション 豆腐とにらの味噌汁／わかめとキャベツのじゃこだし味噌汁／ 具だくさんの味噌雑煮 ★ねむりのゴールデンルール 【第２章】子どものからだにやさしいレシピ ■便秘がち　おなかがはりやすい とうもろこしのスープ／角こんにゃく／きんぴらごぼう／玄米がゆ ■胃腸が弱い　おなかをこわしやすい 大根たっぷりかき玉うどん／りんごのくず煮／長いものしょうゆ漬け／ にんじんスープ ■夏バテや熱中症を防ぐ 具だくさんそうめん／手作りトマトジュース／手作りスポーツドリンク／ 夏のお漬け物(ぬか漬け・麹漬け) ■からだが冷えやすい　体温が低い しょうがとりんごのジャム／くるみと大豆の甘味噌／ れんこんスープ／豆腐の和風あんかけ ■風邪をひきやすい　からだが弱い 水餃子／鶏肉の黒酢ソテー／にんじんジュース／かぼちゃのあまから ■熱っぽい　のどが痛い(風邪のひきはじめ) ■太りぎみ　油ものが好き■花粉症やアレルギーをやわらげる■じょうぶで健康な肌をつくる■骨を丈夫に　成長をうながす■視力を高める■脳のはたらきをうながす