坐骨神経痛が改善!3分ウォーキングトレーニング!

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「坐骨神経痛を改善するための3分ウォーキングトレーニング」をご紹介いたします。
わずか3分の室内ウォーキングトレーニングで、身体全体を改善できます!
足腰を鍛えることで、坐骨神経痛を根本的に改善する効果的な方法です。
痛みの原因となっている筋肉の衰えを改善し、神経を圧迫しない身体づくりを目指します。
この室内トレーニングは、痛みが改善された本人が直接指導する新しい方法です。
腰や足の痛みを効果的に改善するための根本的なアプローチを目指し、DVD講座で指導します。

【DVDの内容】

・坐骨神経痛とは何か?
・足腰を鍛えるウォーキングとは?
・なぜ室内で行うのか?
・足は動かさない
・椅子や時計を用意する
・1分間のウォーキングトレーニング
・2分間のウォーキングトレーニング
・3分間のウォーキングトレーニング
・トレーニングの過度な行いに注意
・屋外でのウォーキングについて

【追加レッスン】

・30年間続けられる柔軟体操
・6つのパートに分かれています
・背伸び運動、腰回し
・上半身のひねり、首回し
・両腕の回し運動、足の屈伸

送料無料
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