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こちらは
ザ・トレーシー・メソッド3
有酸素ダンス編
(DVD)
になります
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トレーシーの真骨頂、ダンス・ワークアウトがいよいよ登場！
アクセサリー・マッスルを刺激する有酸素運動で全身がぎゅーっと引き締まる！！
中身
(DVD&松尾たいこが描いたガイドブックが入っています)
たっぷり142分！
脂肪燃焼の新しいカタチ！！
◆8つのコンビネーション(約48分)
トレーシー自らカウントを取りながら、動きのポイントを教えてくれます。
ここをきちんとマスターすることがダンスを楽しむコツです。
◆ルーティーン・フロント(約45分)
コンビネーションで覚えた動きをポップな曲に乗せて踊るルーティーンのパート。
トレーシーと向き合って、パーソナル・トレーニングを受けている気分。
◆ルーティーン・バック(約45分)
同じルーティーンを後ろ向きに踊ってくれるので、真似しやすいはず。
初心者はバックをマスターしたあとフロントに移行するのがオススメです。
(マドンナ)
トレーシーのメソッドは間違いなく私のベストエクササイズよ。
(グウィネス・パルトロウ)
私は世界一ヘタなダンサーだったかも。ても、有酸素ダンスはできるようになると楽しくて仕方ないわ。
(シャキーラ)
トレーシーはとんな女性でも変えられる。
ものすごく賢く創造的で力がみなぎるように開発されているもの。
日本語吹替対応
オリジナル(英語)対応
本編142分
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◆ エクササイズ ダイエット シェイプアップ 定価3142円','https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0311/users/c84a3af36c107adb48b6284f73dd3a94775848a3/i-img1200x1200-1668393815wi5a4p151635.jpg');)
