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ジャパンライム 体幹を強化してパフォーマンスアップ! コアスタビリティーの第1巻 ベースワーク・ブリッジング
ジャパンライム 体幹を強化してパフォーマンスアップ! コアスタビリティーの第1巻 ベースワーク・ブリッジング [浏览原始页面]
当前价:700 日元(合32.69人民币)

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卖方资料

卖家账号:hir********

卖家评价:好评:55 差评:0

店铺卖家:不是

发货地址:東京都

商品信息

拍卖号:r1201984341

结束时间:01/19/2026 08:55:22

日本邮费:卖家承担

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开始时间:01/13/2026 08:55:41

商品成色:二手

自动延长:可

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【商品の内容】

監訳:別府諸兄(聖マリアンナ医科大学整形外科主任教授)
●横向き、仰向け、うつ伏せ、四つ這い、さらにブリッジのポーズで行うエクササイズなど、体幹強化の基本となるトレーニングを紹介。
  あらゆる競技に必要な基本的な筋肉群を、効果的に鍛えたい指導者の方必見の1本です。
・ダイナミック・ウォームアップ&バランス・エクササイズ(6種)
・フロアの上でのベースワーク(5種)
・仰臥位のブリッジング・エクササイズ(9種)
・四つ這いエクササイズ(11種)
・腹臥位のブリッジング・エクササイズ(5種)
・ボールとチューブを使った仰臥位のブリッジング・エクササイズ
  a)足の下を不安定にする(9種)
  b)背中の下を不安定にする(8種)
・座位でのブリッジング・エクササイズ(7種)
・サイド・ブリッジング&サイド・ライング・エクササイズ(12種)
・ストレッチング(全巻共通)
  a)スタティック・ストレッチ(10種) b)コントラクト・リラックス・ストレッチ(6種)

【商品状態】
・再生し、問題はありませんでした。
・中古品ですのでパッケージに相応の使用感や傷みがあります。
・画像及び記載以外の付属品はありません。
・ご理解の上ノークレーム・ノーリターンでお願い致します。
 

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