「絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 寝る・食う・動くを整える」若林理砂 (著) ２０１８年初版２０２２年５刷定価１６００円＋税。と「痛くない体のつくり方 姿勢、運動、食事、休養」 若林 理砂 (著)２０１５年初版２０１５年２刷定価８２０円＋税。の計２冊セット。
２冊セットの価格です。
バラ売り希望、価格交渉、発送方法の交渉、希望要望等の交渉事は受け付けしてません不可です。
大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズうすよごれ少し等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
この本２冊のみ落札の場合は送料１８５円です（クリックポストでの発送）
合計金額５０００円以上（北海道、沖縄は７０００円以上）落札頂いた方のみ送料は０円（無料）です。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品（２冊セットの本は２冊で１品）以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
追加で落札の場合の送料はクリックポスト１個で発送出来る場合は送料１８５円（全国一律）。
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クリックポスト２個でも発送出来ない場合でレターパックプラスで発送出来るサイズの場合は送料６００円（全国一律）。
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「絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話内容紹介 現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう! 体とのつき合い方がわかり、3カ月で不調が改善。 人気鍼灸師が実践する現代版・養生法 ・寝る時間は、3重の締め切りを設定して死守する ・寝室と布団内の温度と湿度が、睡眠の質を決める ・食事の半分は野菜を食べる ・野菜多めの食養生が、花粉症も軽減させる ・運動は、約7分のラジオ体操だけでいい ・初期のインフルエンザも葛根湯で治せる…etc. 具体的なアドバイスが満載。 (本書の現代版・養生を3カ月続けたら)おそらくは3カ月を待たずにだいぶいろいろな不調が改善してきていると思います。1年続けたら、季節ごとに出る不調の出方が軽減していることに気づくはずです。2年続けられたら、「自分はこんなに元気な人だったのだ」と思えるようになります。…そこまで続けられたら、みなさんの生活そのものが養生になっているはず。続けていけばいくほど、気力体力、それと無駄に使わなかった分の財力が増えていきますから、あとは、「ああ楽しかった」と息をひきとるその日まで養生と生きる楽しみを繰り返していくことです。 ――本文より
内容（「BOOK」データベースより） 現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう!人気鍼灸師が実践する現代版・養生法。
目次 はじめに 第1章 健康法の棚卸し 第2章 「ハレ」と「ラク」が招く不健康 第3章 「寝る・食う・動く」の時間を決める 第4章 「寝る・食う・動く」の質を高める 第5章 風邪は引き始めに東洋医学で治す 第6章 生活そのものが養生になる おわりに
「痛くない体のつくり方内容紹介（「BOOK」データベースより）オフィスに「アイテテテ」と言っている人、いませんか？頭痛、腰痛、肩こり、首や膝の痛みー毎日何時間もパソコンとにらめっこして仕事をしているうちに、体はどんどん固まっていき、いつしかそのような痛みが生まれます。その痛みによって、仕事の効率や精度が下がり、発想力まで奪われるとしたら、どう思われますか？本書では、メディアで人気の鍼灸師が、さまざまな痛みを解消するテクニックと、体の状態を整える技術を大公開。「ペットボトル温灸」「爪楊枝鍼」「肩甲骨カイロ」…あなたの身近にあるものを使って、今日から体のメンテナンスをはじめましょう！
目次（「BOOK」データベースより）第１章　なぜあなたは「痛み」を無視するのか？（さまざまな痛みを知る／なぜ男は「激痛」になるまで痛みを放置するのか？）／第２章　いまある「痛み」を消す技術（まずは痛みの種類を理解する／肩こり・腰痛・腹痛に「ペットボトル温灸」　ほか）／第３章　座り仕事が楽になる「ニュートラルポジション」（あなたの体は「閉じて」しまっている／不調は「こわばり」と「圧迫感」から始まる　ほか）／第４章　ハイパフォーマーの「食事」と「睡眠」（ハイパフォーマーの予防術／若林流「食事」と「睡眠」の整え方　ほか）／第５章　心の痛みと付き合う技術（心は強弱で表すものではない／心に振り回されないための二つの技術）
著者について 若林理砂(わかばやし・りさ) 臨床家・鍼灸師。1976年生まれ。高校卒業後に鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。2004年に東京・目黒にアシル治療室を開院。現在、新規患者の受け付けができないほどの人気治療室となっている。古武術を学び、現在の趣味はカポエイラ。著書に『東洋医学式 女性のカラダとココロの「不調」を治す44の養生訓』(原書房)、『安心のペットボトル温灸』『大人の女におやつはいらない』(夜間飛行)、『その痛みやめまい、お天気のせいです――自分で自律神経を整えて治すカンタン解消法』 (廣済堂出版健康人新書)、など多数。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 若林/理砂 臨床家・鍼灸師。1976年生まれ。高校卒業後に鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。2004年に東京・目黒にアシル治療室を開院。現在、新規患者の受け付けができないほどの人気治療室となっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 。