タイトル：『塾ごはん』

出版社など：上島亜紀　幻冬舎

内容：上島亜紀著のレシピ本『塾ごはん』です。

塾に通う子供を持つ親に向けて、限られた時間で手早く作れる、栄養豊富で頭と体に良いレシピを提案しています。

勉強をがんばる我が子へ。お母さんが唯一できること。

学校から帰ってきてすぐ塾へ向かい、夜遅くまで勉強する受験生。一生懸命頑張るその姿を見て、「できることは、なんでもやってあげたい」というのが親心です。けれど実際にできることといったら、栄養たっぷりのごはんを作って、体と気持ちを応援してあげることくらい。
頑張って美味しいものを食べさせてあげたい……しかし現実、夕方~夜のお母さんは本当に忙しい。
だからこそ、限られた時間のなかでもちゃんと作れる、美味しくて頭と体にいいごはんを考えました。

塾に行く前、お弁当、帰宅後、受験日当日……各シチュエーションに合わせて考えられた
頑張る受験生&そのお母さんたちのためのレシピ集です。

塾に通う子供のために、栄養バランスが良く、短時間（10分程度）で作れる食事やお弁当のレシピを紹介しています。

著者: 食育アドバイザーの料理家、上島亜紀氏。

特徴: 塾へ行く前の栄養補給、お弁当、帰宅後の消化に良い食事など、シーン別のレシピが掲載されています。

塾へ行く前の「すぐ食べられるごはん」
眠くならない「塾弁（お弁当）」
帰宅後の「胃にやさしい夜食」
10分で作れる時短レシピ集
ヨドバシ
ヨドバシ
+1
シチュエーションに応じた「思春期ごはん」や「勝負メシ！」などのアイデアも収録されています。

コメント（状態など）：図書館除籍処理済本。
写真をご覧下さい。
古い本なので古本感はあります。
ビニールコーティングされています。
が、汚れ、開きあとなど、特筆すべき痛みはありません。
中身は通読には問題なく、中古品としては概ね良好な状態かと思います。

なによりこの本は美味しいレシピばかりです♪

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以下、ご一読くださいませ。
よろしくお願いいたします。

一度人の手に渡った商品です。大切に扱ってきましたが、新品ではありません。完璧を求める方は購入をお控えくださいm(__)m
ほぼ新品同様から、経年したものまで、さまざまな品を出品しております(^^)

基本的にお値引きは考えておりません。クーポンをご利用ください。（コメント欄での・ヤフーフリマの値引き交渉は規約違反です。ご注意下さい）
Amaz◯nや楽◯市場等での価格を比較し、出来るだけそれより安価な設定にしているつもりです。不定期で価格の見直しは行うかもしれません。

出品時と発送前に商品をチェックいたします。ですが、素人ゆえ見落としがありましたら申し訳ありません、ご理解願います。説明文や写真と大きく異なる形状を発見しましたら、すぐさまメッセージにて報告相談させて頂きます。

複数お買い上げで「まとめて発送」をご希望の場合…
出来るだけ希望に沿うようにいたしますので、事前にご相談下さい。
商品の大きさや重量によっては、まとめないほうが安上がりになるケースもあります。

現在複数の病院とリハビリ施設に通院しております。また、利き手が少し不自由です。期日内の発送を厳守するつもりですが、万が一超過しそうな場合は、メッセージにてご相談させて下さい。

梱包はリサイクル材も使用いたします。

体調不良の場合は一度すべての出品を取り下げることもございます。再開までしばしお待ち下さい。

極端に日本語が通じない方とは取引を遠慮させて下さいますようお願いします(^_^;)


塾ごはん 上島亜紀／著