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「よし、今度こそ続けよう」 そう思って始めたことが、 気づけばいつの間にか終わっていた…。 そんな経験、ありませんか？ ・ダイエットを始めたけど三日坊主 ・勉強や副業を始めても途中で止まる ・目標を立てても気づけば元通り 最初はやる気もあるし、 「今回は本気だ」と思っている。 それなのに、なぜか続かない。 そしてそのたびに こう思ってしまう人が多いんです。 「自分は意志が弱いのかもしれない」 もしあなたが そんなふうに感じているなら、 まず最初にお伝えしたいことがあります。 それは―― 続かないのは、あなたの性格の問題ではない。 ということです。 実は、多くの人が 「続けること」に対して 大きな勘違いをしています。 それは、 “やる気があれば続く” という考え方です。 たしかに、やる気は大事です。 ですが現実には、 やる気はとても不安定なもの。 昨日はやる気満々だったのに、 今日はまったく動く気がしない。 そんなこと、 誰にでもありますよね。 つまり、 やる気に頼っている限り 続くことは偶然になってしまう。 ということです。 では、長く続けられる人は 何が違うのでしょうか？ 彼らは特別に 強い意志を持っているのでしょうか？ 実は違います。 多くの場合、 彼らがやっていることはとてもシンプルです。 それは―― 「やめない脳」を作っている。 ということ。 続く人は 自分を気合でコントロールしているのではなく、 脳の仕組みを利用しているのです。 少し想像してみてください。 もし、 ・無理に頑張らなくても続く ・途中でやめにくくなる ・気づけば習慣になっている そんな状態が作れるとしたら どうでしょうか？ 「やらなきゃ…」と 自分を追い込まなくても 自然と行動が続いていく。 それがもし可能なら、 今まで続かなかったことも 大きく変わってくると思いませんか？ 実際、続く人には ある共通点があります。 それは 「マインドの使い方」を知っていること。 ここで言うマインドとは 単なるポジティブ思考ではありません。 むしろ逆です。 続く人たちは ・モチベーションに頼らない ・完璧を目指さない ・最初から頑張りすぎない という考え方を 自然と取り入れています。 そしてこれらはすべて 脳の性質に合わせた行動なのです。 逆に言うと、 続かない人ほど こんな行動をしてしまいがちです。 ・最初から頑張りすぎる ・完璧にやろうとする ・やる気が出るのを待つ 一見すると 真面目で正しい行動のように見えます。 ですが実はこれ、 脳にとって一番続きにくい方法 だったりするのです。 今回お伝えする 「続かない人ほど知らないマインドの秘密」 では、 ・なぜ人は簡単にやめてしまうのか ・続く人が自然に使っている脳の仕組み ・モチベーションに頼らない習慣の作り方 ・気づけば続いている状態を作るコツ などについて、 できるだけ分かりやすくお話していきます。 難しい理論ではありません。 むしろ 「そんなことでいいの？」 と思うくらい シンプルな考え方です。 ですが、このシンプルな違いが 長い時間の中で 大きな差を生みます。 もしあなたが今、 「続けたいことがある」 そう思っているなら まず知ってほしいことがあります。 それは、 続けるために必要なのは 強い意志ではないということ。 必要なのは “やめない脳の作り方” を知ることです。 多くの人は 続かない → 自分を責める → またやめる というループに入ってしまいます。 ですが、 脳の仕組みを少し知るだけで この流れは大きく変わります。 「続けること」は 才能ではありません。 作れるものです。 そしてその方法は、 思っているよりずっとシンプルです。 もしあなたが 今まで続かなかったことに 少しでも悩んでいるなら―― この先でお話する “みんなが勘違いしている事実”は きっと新しい視点を 与えてくれるはずです。 |
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