雅虎拍卖号:c1057940835
结束时间:07/04/2024 13:27:54
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朝、昼、夕5分の習慣でニッチュウの眠気がスッキリなくなる。 | |
目次 | 第1章 朝、起床4時間以内にすること―朝5分光の法則(人は気づかぬうちに睡眠不足に陥っている 朝が辛いを解消するために知っておきたいこと ほか) 第2章 昼、起床6時間後にすること―昼5分眠気の法則(昼間襲ってくる眠気の対処法 目を閉じるだけ休憩のタイミング ほか) 第3章 夕方、起床11時間後にすること―夕方5分体温の法則(体の内部の体温差が、私たちの元気を左右する 「深部体温リズム」はずらさない ほか) 第4章 快眠の日々を続けるために知っておきたいこと(睡眠不足のサイン 脳の覚醒レベルは、興奮しても低下しても行動に支障をきたす ほか) |
出版社名 | KADOKAWA(メディアファクトリー) |
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出版年月 | 2013年9月 |
ISBNコード | 978-4-8401-5400-0 (4-8401-5400-7) |
税込価格 | 1,320円 |
頁数・縦 | 127P 21cm |
出价者 | 信用 | 价格 | 时间 |
当前价:680 日元(合32.98人民币)
加价单位:0 日元/0.00 人民币
最低出价:680 日元/ 32.98 人民币
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