专业雅虎代拍，雅虎拍卖），日本代拍，日拍，日购，yahoo代拍,，转运,代收包裹,日本购物网(www.gouwujp.com -- ★中古★スポーツ★雑誌★【裁断済】★Tarzan◆Tarzan特別編集★新版★ストレッチＢＯＯＫ★増補版★定価１４３０円★

新品を裁断済みです。

書き込みは一切ございませんが、気になさる方の入札はご遠慮ください。同梱できます。

※背表紙側を裁断しておりますので、本の体裁をしておりません。

ページの脱落などはございませんが、本の体裁を求める方は入札をご遠慮ください。

到着後、「こんな状態だなんて、、、、」というクレームをいただいても当方では、

責任を負えかねますのでご容赦ください。

※【裁断済】とは、、、、
綴じていた方（背表紙側）を数ミリカッターと定規で裁断した状態です。

目的は、裁断済の書籍をスキャナーでスキャンするためです。
不足ページなどは特にありませんし、順番も元通りです。

背表紙もありません。

最終的にオークションの出品を取りやめる日：令7年11月23日

HPより

夜、ぐっすり眠る。朝、すっきり起きる。

首こり・肩こり、そして腰痛が楽になる。

緊張をほぐして、1日の疲れを取る。

猫背・O脚を直す。反り腰を解消する。

背骨の歪みを取る。肩甲骨をはがす。

骨盤をニュートラルに。股関節を柔軟に。

軸を整える。筋トレの効果を上げる。

ランニングが快適になる。動けるカラダを作る。

これすべて、ストレッチが叶えてくれること！

具体的なやり方は、『ターザン』のストレッチ特集を

時間別、部位別、目的別でまとめた、このMOOKにすべて載っています。

Chapter1は「時間別ストレッチ」。

起床時や睡眠前はもちろん、信号待ちや会議の前、お風呂など

１日のちょっとした時間にできるものをご紹介。

Chapter２は「姿勢を直すストレッチ」。

骨格の歪みを改善し、猫背や反り腰とお別れする方法を伝授します。

Chapter３は「目的別ストレッチ」。

首・肩・腰・脚をケアするメソッドはもちろん、

脳疲労をリセットする方法、

筋トレ＆ランニング前後のストレッチ、

さらに週末じっくり行いたい全身フルコースまでを網羅しました。

また今回の新版では、特別貼り込みとして「シン体幹トレ16」をプラス。

体幹を鍛えることで、肩こり・腰痛を軽減し、予防することができます。

ストレッチと合わせれば、カラダの悩みがスッキリ解消できるはず！

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